<bgdev />^free

може и да е прав.

Днес ходих да ми мерят VO2max в университетската лаборатория по фитнес, с маска и т.н. С 59.5 ml/kg/min съм над 85% от 20 годишните и почти 95% от 30 годишните. Та, може би 50-те са новите 20. ;)

Измериха ми и lactate threshold с взимане на кръв и т.н., но там нещата не са толкова интересни освен че се случва при по-нисък пулс от anaerobic threshold и има място за подобрение.

П.П. 20 годишните девойки, обаче, ще ги оставя на Ламби, аз си харесвам жената. :)

Щех да напиша нещо, но самия факт, че се хвалиш с медицински изследвания не на семейство, приятели и т.н., а... У ФОРУМЪ... си е диагноза.

Най-важно е да си в нормата, чуек. На мен ми остават още 20% да изляза от нормата. Но тва изследване дето го споменаваш даже не знам за какво е.

Ето ги моите:

Биохимия Резултат от клинично-химични изследвания за глюкоза 5.14mmol/L Резултат - 5.14 mmol/L Референтна стойност3.3 - 6 mmol/L В норма

Референтна стойност

3.3 - 6 mmol/L Резултат от клинично-химични изследвания за глюкоза 5.14mmol/L Резултат - 5.14 mmol/L Референтна стойност3.3 - 6 mmol/L В норма

Референтна стойност

3.3 - 6 mmol/L Резултат от клинично-химични изследвания за креатинин 78.3umol/L Резултат - 78.3 umol/L Референтна стойност53 - 114.9 umol/L В норма

Референтна стойност

53 - 114.9 umol/L Резултат от клинично-химични изследвания за креатинин 78.3umol/L Резултат - 78.3 umol/L Референтна стойност53 - 114.9 umol/L В норма

Референтна стойност

53 - 114.9 umol/L Резултат от клинично-химични изследвания за урея 3.2mmol/L Резултат - 3.2 mmol/L Референтна стойност1.7 - 8.3 mmol/L В норма

Референтна стойност

1.7 - 8.3 mmol/L Резултат от клинично-химични изследвания за урея 3.2mmol/L Резултат - 3.2 mmol/L Референтна стойност1.7 - 8.3 mmol/L В норма

Референтна стойност

1.7 - 8.3 mmol/L Резултат от клинично-химични изследвания за холестерол 5.24mmol/L Резултат - 5.24 mmol/L Референтна стойност0 - 6.5 mmol/L В норма

Референтна стойност

0 - 6.5 mmol/L Резултат от клинично-химични изследвания за холестерол 5.24mmol/L Резултат - 5.24 mmol/L Референтна стойност0 - 6.5 mmol/L В норма

Референтна стойност

0 - 6.5 mmol/L Резултат от клинично-химични изследвания за триглицериди 1.83mmol/L Резултат - 1.83 mmol/L Референтна стойност0 - 2.2 mmol/L В норма

Референтна стойност

0 - 2.2 mmol/L Резултат от клинично-химични изследвания за триглицериди 1.83mmol/L Резултат - 1.83 mmol/L Референтна стойност0 - 2.2 mmol/L В норма

Референтна стойност

0 - 2.2 mmol/L Хематология Резултат от изследвания на кръв - Левкоцити (WBC) 9.710*9/L Резултат - 9.7 10*9/L Референтна стойност3.5 - 10.5 10*9/L В норма

Референтна стойност

3.5 - 10.5 10*9/L Резултат от изследвания на кръв - Левкоцити (WBC) 9.710*9/L Резултат - 9.7 10*9/L Референтна стойност3.5 - 10.5 10*9/L В норма

Референтна стойност

3.5 - 10.5 10*9/L Резултат от изследвания на кръв - Еритроцити (RBC) 4.8510*12/L Резултат - 4.85 10*12/L Референтна стойност4.2 - 6.2 10*12/L В норма

Референтна стойност

4.2 - 6.2 10*12/L Резултат от изследвания на кръв - Еритроцити (RBC) 4.8510*12/L Резултат - 4.85 10*12/L Референтна стойност4.2 - 6.2 10*12/L В норма

Референтна стойност

4.2 - 6.2 10*12/L Резултат от изследвания на кръв - Хемоглобин (HGB) 155g/L Резултат - 155 g/L Референтна стойност130 - 180 g/L В норма

Референтна стойност

130 - 180 g/L Резултат от изследвания на кръв - Хемоглобин (HGB) 155g/L Резултат - 155 g/L Референтна стойност130 - 180 g/L В норма

Референтна стойност

130 - 180 g/L Резултат от изследвания на кръв - Хематокрит (HCT) 0.45L/L Резултат - 0.45 L/L Референтна стойност0.37 - 0.55 L/L В норма

Референтна стойност

0.37 - 0.55 L/L Резултат от изследвания на кръв - Хематокрит (HCT) 0.45L/L Резултат - 0.45 L/L Референтна стойност0.37 - 0.55 L/L В норма

Референтна стойност

0.37 - 0.55 L/L Резултат от изследвания на кръв - Среден обем на еритроцитите (MCV) 93.4fL Резултат - 93.4 fL Референтна стойност82 - 98 fL В норма

Референтна стойност

82 - 98 fL Резултат от изследвания на кръв - Среден обем на еритроцитите (MCV) 93.4fL Резултат - 93.4 fL Референтна стойност82 - 98 fL В норма

Референтна стойност

82 - 98 fL Резултат от изследвания на кръв - Средно съдържание на хемоглобин в еритроцита (MCH) 32pg Резултат - 32 pg Референтна стойност26.5 - 32 pg В норма

Референтна стойност

26.5 - 32 pg Резултат от изследвания на кръв - Средно съдържание на хемоглобин в еритроцита (MCH) 32pg Резултат - 32 pg Референтна стойност26.5 - 32 pg В норма

Референтна стойност

26.5 - 32 pg Резултат от изследвания на кръв - Средна концентрация на хемоглобин в еритроцитите (MCHC) 342g/L Резултат - 342 g/L Референтна стойност295 - 360 g/L В норма

Референтна стойност

295 - 360 g/L Резултат от изследвания на кръв - Средна концентрация на хемоглобин в еритроцитите (MCHC) 342g/L Резултат - 342 g/L Референтна стойност295 - 360 g/L В норма

Референтна стойност

295 - 360 g/L Резултат от изследвания на кръв - Ширина на разпределение на еритроцитите, % (RDW) 13% Резултат - 13 % Референтна стойност11.5 - 14.5 % В норма

Референтна стойност

11.5 - 14.5 % Резултат от изследвания на кръв - Ширина на разпределение на еритроцитите, % (RDW) 13% Резултат - 13 % Референтна стойност11.5 - 14.5 % В норма

Референтна стойност

11.5 - 14.5 % Резултат от изследвания на кръв - Среден обем на тромбоцитите (MPV) 11.4fL Резултат - 11.4 fL Референтна стойност6.5 - 11.5 fL В норма

Референтна стойност

6.5 - 11.5 fL Резултат от изследвания на кръв - Среден обем на тромбоцитите (MPV) 11.4fL Резултат - 11.4 fL Референтна стойност6.5 - 11.5 fL В норма

Референтна стойност

6.5 - 11.5 fL Резултат от изследвания на кръв - Ширина на разпределение на тромбоцитите, # (PDW) 13.2fL Резултат - 13.2 fL Референтна стойност12.2 - 15.5 fL В норма

Референтна стойност

12.2 - 15.5 fL Резултат от изследвания на кръв - Ширина на разпределение на тромбоцитите, # (PDW) 13.2fL Резултат - 13.2 fL Референтна стойност12.2 - 15.5 fL В норма

Референтна стойност

12.2 - 15.5 fL Резултат от изследвания на кръв - Тромбокрит (PCT) 0.0021L/L Резултат - 0.0021 L/L Референтна стойност0 - 0.45 L/L В норма

Референтна стойност

0 - 0.45 L/L Резултат от изследвания на кръв - Тромбокрит (PCT) 0.0021L/L Резултат - 0.0021 L/L Референтна стойност0 - 0.45 L/L В норма

Референтна стойност

0 - 0.45 L/L Резултат от изследвания на кръв - Tромбоцити (PLT) 18810*9/L Резултат - 188 10*9/L Референтна стойност130 - 440 10*9/L В норма

Референтна стойност

130 - 440 10*9/L Резултат от изследвания на кръв - Tромбоцити (PLT) 18810*9/L Резултат - 188 10*9/L Референтна стойност130 - 440 10*9/L В норма

Референтна стойност

130 - 440 10*9/L Резултат от изследвания на кръв - Моноцити, # 0.510*3/uL Резултат - 0.5 10*3/uL Референтна стойност0.24 - 0.79 10*3/uL В норма

Референтна стойност

0.24 - 0.79 10*3/uL Резултат от изследвания на кръв - Моноцити, # 0.510*3/uL Резултат - 0.5 10*3/uL Референтна стойност0.24 - 0.79 10*3/uL В норма

Референтна стойност

0.24 - 0.79 10*3/uL Резултат от изследвания на кръв - Базофили, # 0.0910*3/uL Резултат - 0.09 10*3/uL Референтна стойност0 - 0.08 10*3/uL Извън норма

Референтна стойност

0 - 0.08 10*3/uL Резултат от изследвания на кръв - Базофили, # 0.0910*3/uL Резултат - 0.09 10*3/uL Референтна стойност0 - 0.08 10*3/uL Извън норма

Референтна стойност

0 - 0.08 10*3/uL Резултат от изследвания на кръв - Еозинофили, # 0.210*3/uL Резултат - 0.2 10*3/uL Референтна стойност0.03 - 0.44 10*3/uL В норма

Референтна стойност

0.03 - 0.44 10*3/uL Резултат от изследвания на кръв - Еозинофили, # 0.210*3/uL Резултат - 0.2 10*3/uL Референтна стойност0.03 - 0.44 10*3/uL В норма

Референтна стойност

0.03 - 0.44 10*3/uL Резултат от изследвания на кръв - Лимфоцити, # 2.7310*3/uL Резултат - 2.73 10*3/uL Референтна стойност0.63 - 5.07 10*3/uL В норма

Референтна стойност

0.63 - 5.07 10*3/uL Резултат от изследвания на кръв - Лимфоцити, # 2.7310*3/uL Резултат - 2.73 10*3/uL Референтна стойност0.63 - 5.07 10*3/uL В норма

Референтна стойност

0.63 - 5.07 10*3/uL Резултат от изследвания на кръв - Неутрофили, # 6.1510*3/uL Резултат - 6.15 10*3/uL Референтна стойност1.37 - 7.74 10*3/uL В норма

Референтна стойност

1.37 - 7.74 10*3/uL Резултат от изследвания на кръв - Неутрофили, # 6.1510*3/uL Резултат - 6.15 10*3/uL Референтна стойност1.37 - 7.74 10*3/uL В норма

Референтна стойност

1.37 - 7.74 10*3/uL Резултат от изследвания на кръв - Моноцити, % 5.15% Резултат - 5.15 % Референтна стойност4.4 - 12.7 % В норма

Референтна стойност

4.4 - 12.7 % Резултат от изследвания на кръв - Моноцити, % 5.15% Резултат - 5.15 % Референтна стойност4.4 - 12.7 % В норма

Референтна стойност

4.4 - 12.7 % Резултат от изследвания на кръв - Базофили, % 0.93% Резултат - 0.93 % Референтна стойност0 - 1.7 % В норма

Референтна стойност

0 - 1.7 % Резултат от изследвания на кръв - Базофили, % 0.93% Резултат - 0.93 % Референтна стойност0 - 1.7 % В норма

Референтна стойност

0 - 1.7 % Резултат от изследвания на кръв - Еозинофили, % 2.04% Резултат - 2.04 % Референтна стойност0.6 - 7.3 % В норма

Референтна стойност

0.6 - 7.3 % Резултат от изследвания на кръв - Еозинофили, % 2.04% Резултат - 2.04 % Референтна стойност0.6 - 7.3 % В норма

Референтна стойност

0.6 - 7.3 % Резултат от изследвания на кръв - Лимфоцити, % 28.1% Резултат - 28.1 % Референтна стойност18 - 48.3 % В норма

Референтна стойност

18 - 48.3 % Резултат от изследвания на кръв - Лимфоцити, % 28.1% Резултат - 28.1 % Референтна стойност18 - 48.3 % В норма

Референтна стойност

18 - 48.3 % Резултат от изследвания на кръв - Неутрофили, % 63.3% Резултат - 63.3 % Референтна стойност39.3 - 73.7 % В норма

Референтна стойност

39.3 - 73.7 %

BIGBUGEX

Най-важно е да си в нормата, чуек. На мен ми остават още 20% да изляза от нормата. Но тва изследване дето го споменаваш даже не знам за какво е.

Ето ги моите:

Понеже ми е трудно да го обясня на български, ето как го казва ChatGPT o1 :)

Основни моменти за VO₂max:

1. Показател за издръжливост

VO₂max често се използва като една от най-важните мерни единици за определяне на кардиореспираторната издръжливост. Колкото по-висока е стойността на VO₂max, толкова по-добре тялото използва кислород, което обикновено се свързва с по-висока физическа работоспособност.

2. Зависимост от различни фактори

• Генетика: Наследствеността играе голяма роля за базовото ниво на VO₂max.

• Тренировъчно ниво: При редовни аеробни тренировки (бягане, колоездене, плуване и др.) стойностите на VO₂max се повишават.

• Пол и възраст: Мъжете обикновено имат по-висок VO₂max от жените, а стойностите намаляват с напредване на възрастта, ако няма редовна физическа активност.

• Здравословно състояние: Заболявания, които засягат сърдечно-съдовата или дихателната система, могат да намалят VO₂max.

3. Как се измерва

Най-точният метод за измерване на VO₂max е лабораторен тест, при който човек тича на бягаща пътека или върти педали на велоергометър, докато интензивността постепенно се увеличава. През това време се проследява какво количество кислород се консумира и какво количество въглероден диоксид се издишва.

4. Подобряване на VO₂max

• Интервални тренировки: Високоинтензивните интервални тренировки (HIIT) водят до значително подобрение на VO₂max, тъй като подлагат сърцето и белите дробове на кратковременни, но високи натоварвания.

• Продължителни кардио сесии: Редовното бягане, колоездене или плуване с умерена интензивност също спомагат за постепенно повишаване на VO₂max.

• Силова подготовка: Макар и по-малко пряко свързана, добрата мускулна сила и издръжливост могат да подкрепят подобрен кислороден обмен, тъй като по-ефективните мускули изискват по-малко енергия при определено натоварване.

5. Практическо значение

• Спортни постижения: Атлети с по-висок VO₂max обикновено се представят по-добре в спортове с аеробно натоварване (маратон, колоездене, гребане и др.).

• Здравословен статус: Добър показател за цялостната сърдечно-съдова и дихателна функция. Поддържането на по-висок VO₂max е свързано с по-нисък риск от някои заболявания и по-добро качество на живота.

В обобщение, VO₂max е ключова мярка за кардиореспираторна фитнес и издръжливост, която отразява доколко ефективно организмът използва кислорода. Стойностите му са от съществено значение както за професионалните спортисти, така и за хората, които се стремят към подобряване на здравето и физическата си форма.

Ето и таблица със стойностите (пак генерирана от ChatGPT):

Иначе от обикновените параметри на кръвта, които мерят, само билирубина ми е значително над нормите. Но това също съвпада с факта, че тренирам доста.

На мен единствено Базофили ми е над нормата (0.09 при 0 - 0.08). Може и аз да тренирам без да разбера.

човек е стар в момента в който почне да се стреми да изглежда по-млад, това е моя любим критерий за старост/младост. младите хора се стремят да минат за по-големи, обиждат се ако им сбъркаш годинките в посока надолу. а "младежите по душа" са като "жените" с хуй, искат да са жени, ама не са.

РЪБа - как успяваш да обединиш толкоз словосъчетания и накрая да не кажеш абсолютно нищо!?

Дон Реба

човек е стар в момента в който почне да се стреми да изглежда по-млад, това е моя любим критерий за старост/младост. младите хора се стремят да минат за по-големи, обиждат се ако им сбъркаш годинките в посока надолу. а "младежите по душа" са като "жените" с хуй, искат да са жени, ама не са.

Това само за малките деца се отнася. Като станат тийнове ела да ни кажеш дали искат да минат за големи.

bobyb

Това само за малките деца се отнася. Като станат тийнове ела да ни кажеш дали искат да минат за големи.

моите наблюдения са че е до към края на училище, може би до към 20, но все тая, детайлите са без значение мене това ми е любим критерий защото е ясен и без тълкувания - максимума във физическото, здравното и менталното състояние не е ясно дефиниран и може да варира, и дори не е един, но има една единствена и ясна точка в живота от която нататък реакцията на "мисейджването" се сменя на 180 градуса. точката в която ставаш чичак, при мен беше около 22

Дон Реба

моите наблюдения са че е до към края на училище, може би до към 20, но все тая, детайлите са без значение мене това ми е любим критерий защото е ясен и без тълкувания - максимума във физическото, здравното и менталното състояние не е ясно дефиниран и може да варира, и дори не е един, но има една единствена и ясна точка в живота от която нататък реакцията на "мисейджването" се сменя на 180 градуса. точката в която ставаш чичак, при мен беше около 22

При мен беше 23, въпреки че аз бая младежки си поживях и след това до към 30

|

може и да е прав.

Днес ходих да ми мерят VO2max в университетската лаборатория по фитнес, с маска и т.н. С 59.5 ml/kg/min съм над 85% от 20 годишните и почти 95% от 30 годишните. Та, може би 50-те са новите 20. ;)

Измериха ми и lactate threshold с взимане на кръв и т.н., но там нещата не са толкова интересни освен че се случва при по-нисък пулс от anaerobic threshold и има място за подобрение.

П.П. 20 годишните девойки, обаче, ще ги оставя на Ламби, аз си харесвам жената. :)

И слоницата вече не ти пуска, а?

Rabin

И слоницата вече не ти пуска, а?

|

може и да е прав.

Днес ходих да ми мерят VO2max в университетската лаборатория по фитнес, с маска и т.н. С 59.5 ml/kg/min съм над 85% от 20 годишните и почти 95% от 30 годишните. Та, може би 50-те са новите 20. ;)

Измериха ми и lactate threshold с взимане на кръв и т.н., но там нещата не са толкова интересни освен че се случва при по-нисък пулс от anaerobic threshold и има място за подобрение.

П.П. 20 годишните девойки, обаче, ще ги оставя на Ламби, аз си харесвам жената. :)

Браво тръба, ако съберем твойто VO2max, na Евлампи жена му, на Ребата тодлърите и коригираното зрение и на Южийн брекетите почти имаме един млад събирателен образ!

Я не се косете, идеални сме си каквито сме си.

Изключая Рабиняка де, ама той си е изключение по рождение - издънка дет за нищо не става.

Та моите наблюдения са, че от 15 до 25 мъжете са безсмъртни т.е. годините в които вече уверено сме влезли в пубертета, хормоните бушуват, метаболизма е на 120%. Можеш да ядеш, пиеш и гониш моми като разпран. После метаболизма угасва, почваме да дебелеем, кротваме се, мислим за жени, деца. Наближим ли 50-те започва да отказва всичко останало - зрение, атрофират мускули, жлъчки, простати, холестерол, кръвно, диабет ... това средно статистически. То е ясно, че ако човек се грижи добре за себе си тези неща могат да са в съвсем друг ред.

waldorf

Я не се косете, идеални сме си каквито сме си.

Изключая Рабиняка де, ама той си е изключение по рождение - издънка дет за нищо не става.

Та моите наблюдения са, че от 15 до 25 мъжете са безсмъртни т.е. годините в които вече уверено сме влезли в пубертета, хормоните бушуват, метаболизма е на 120%. Можеш да ядеш, пиеш и гониш моми като разпран. После метаболизма угасва, почваме да дебелеем, кротваме се, мислим за жени, деца. Наближим ли 50-те започва да отказва всичко останало - зрение, атрофират мускули, жлъчки, простати, холестерол, кръвно, диабет ... това средно статистически. То е ясно, че ако човек се грижи добре за себе си тези неща могат да са в съвсем друг ред.

Силата си отива последна, преди това гъвкавост, бързина, стамина.

waldorf

Я не се косете, идеални сме си каквито сме си.

Изключая Рабиняка де, ама той си е изключение по рождение - издънка дет за нищо не става.

Май аз съм най-атлетичен, от тия дето сте се снимали. Поне 30 кила си над нормата, ако не и повече. Идеален си за Коледа!

Rabin

Май аз съм най-атлетичен

е ти си беден, няма как да си дебел

Дон Реба

е ти си беден, няма как да си дебел

Туй ли е критерият за състоятелност? Да не може да качиш 7-мия етаж по стълбите?

Странно какво самочувствие имате, идеален бил урсулопитекът, освен дебел на свиня - изглежда и кривоглед. Туй на умствено разстройство мяза. Да не се види на кво е заприличал.

Като го видя и мигновено се сещам за татко Барба.

Rabin

Май аз съм най-атлетичен

Затова ли си най-трайно безработен :)

Евлампи

Затова ли си най-трайно безработен :)

Хамалче, имаш няква фикция на тема робуване. Аристократите не работят.