Не е точно така. Плъховете, например, имат малко повече незаменими аминокиселини, защото не могат да ги синтезират сами. Ти имаш котка. Котките имат нужда от 11 незаменими аминокиселини: taurine, arginine, histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan, and valine. Забележи, ние можем да си синтезираме таурин, а аргинин можем като възрастни. Децата до не помня каква възраст не могат да синтезират аргинин. Котките също. Затова са незаменими, защото не можем да ги синтезираме, те трябва да присъстват в диетата ни. Кучетата също имат нужда от аргинин. От друга страна, доста животни си синтезират сами витамин C, докато двукраките маймуни от различни цветове, както и близко-сродни маймуни не могат.
Количество вегани са болезнено мършави и особено нови/преходни вегани имат проблеми с косата, ноктите и кожата, което се дължи често на лошата им диета. Но всъщност и бургероядите, и захароядите страдат от подобни състояния.
Така, засегнахме амино-киселините, споменахме В12. Трети недостатък на растителната диета е omega-3. Не че няма, но е alpha-Linolenic (ALA), а не Eicosapentaenoic (EPA) или Docosahexaenoic (DHA) киселини. Тялото може да преобразува ALA в EPA. И трите разновидности си имат своята функция, но в масата за най-важна е обозначена EPA. Ако сте вдигнали триглецеридите, определено трябва да суплементирате с EPA/DHA, например Krill Oil. Дотогава може да търсите grassfed животни и морски продукти от по- чисти води. Сьомгата, отглеждана масово в садки не е добър източник, защото е пропита с всякакви химикали, само дивата сьомга е полезна. По- добро качество маслини и extra virgin зехтин също са добре дошли. Артериите ви ще са доволни. Много зависи какво ядем, защото sugar and transfat ==> high inflammation factor ==> high triglycerides ==> damaged cardiovascular system (ED, aortic calcification, stroke, heart attack, death). Диабетът (особено тип 2, по- скоро high levels of insulin and insulin tolerance) само допринасят към вредата от лоша диета и всъщност се дължат на лоша диета (диабет тип 2; 1 е по други причини, но и там може да се изгради толерантност към инсулин и да трябват все по- големи дози). От един момент нататък положението излиза извън контрол. Също така omega-6 е възпалителна (inflammation), намира се в изобилите във vegatable oils (вкл. слънчогледово, царевично, рапично и т.н.).
Дай сега за сиренето - полезно ли е или не?
Реба Създадено на 22.03.2021, видяно: 1124 пъти. #32604
виж сега, личи си че си изчел тонове поп-химия, аз не знам нито една думичка от тия дето ти спомена. ако ме питаш за аминокиселини, не мога да се сетя нито едно име. но пък за сметка на това мога да отлича аминокиселина от каква да е друга киселина само като и видя формулата. ей така от любопитство отворих викито да видя тоя незаменим таурин и веднага ме блъсна в очите формулата му - той изобщо не е аминокиселина,няма карбоксилна група в другия край, не може да участва в белтъци, няма къде да се закачи амино групата. за мене цялата поп-химия е пълна тъпотия. доколкото знам всички аминокиселини са "незаменими" в смисъла в който влагаш ти - дали могат да се синтезират в организма. мисля че на фундаментално ниво всички животни не могат да синтезират аминокиселини. може и да не е така, но все тая, мисълта ми е че поп-химията е тъпотия като астрологията, и че човек от четене на такива неща може да си докара ментални проблеми.
По какво отличаваш аминокиселината че ми стана интересно?
Реба Последно редактирано на 22.03.2021 от Дон
Реба, видяно: 1105 пъти. #32610
имат карбонилна група в единия край, и амино група в другия. макар и да им казват "киселини", всъщност са нещо като химически хермафродити , карбонилната група има киселинен, а амино групата основен характер.
Единствено Б12 немое си докара човек от растителна храна, обаче тук има една малка (хаха) изненада - реално от месото го докарваш не понеже животните го произвеждат, тея къде ги гледат и колят по фермите живеят достатъчно стерилно така че да не могат да го произвеждат, такива бактерии не им виреят особено в червата, живеят в червата на животните дето пасат по пасищата, а те обикновено не завършват във фризера в магазина, та поради тази причина и животните у фермите ги бухат с витамини, та реално дали ще вземаш витамини от аптеката, дали ще ядеш месо от животни които са ги бухали с витамини е горе-долу все едно.
Ами щото според викито аминокиселини има и без карбоксилна група, та ми се стори че си се пообъркал.
Тея изглежда всичките като да си имат май:
На тия им викат алфа-аминокиселини, и са си само част от всички аминокиселини
Ферментирали храни, не от магазина и Yeast. И не е чак толкова стерилно в свинефермите, нито в оборите. Добитакът си има бактерии в червата, прави си.
Тоест, ако избираше случайно, със 66% вероятност би взел друга паста. Но ти, кой знае защо избираш точно Колгейт.
Следователно изборът ти е по-вероятно да е неслучаен. От факторите на тази неслучайност, аз избрах рекламата. Поради очевидният факт, че не може да не си бил изложен на нея. Тоест, това е фактор, който ти е въздействал със 100% вероятност.
Точно така. Затова в повечето случаи пастите ми са Колгейт или Крест (другата с 1/3 от. избор).
Ако можеше да четеш, вместо да бълнуваш, щеше да видиш, че съм написал, че в МОМЕНТА съм с Колгейт. Преди това бях с Акуафреш, например.
Великия аналитик... :)
Логично, също силно рекламирана паста. Ако провериш активността на рекламните кампании, ще установиш твърда корелация между това какво купуваш всеки пореден път и каква рекламна кампания е била активна примерно няколко дни преди да си купиш поредната паста за зъби.
Къде я рекламират тази паста? Аз реклами на пасти за зъби не съм виждал.
Това е като въпросът на интервю: "Лъгали ли сте някога" или "Закъснявали ли сте за среща" – правилният отговор е "Да", защото няма човек, който да не е лъгал никога и който никога да не е закъснявал на никаква среща.
Разбира се, че си виждал реклама за паста за зъби. Няма човек, който да не е виждал реклама за паста за зъби. Това е принципно невъзможно. (Евентуално, ако си коренен жител на Андаманските острови и пак ще е под въпрос).
П.П. Добре, ако си сляп по рождение, може и да не си виждал реклама на паста за зъби. Но тогава си чувал реклама на паста за зъби.
Питам съвсем конкретен въпрос. КЪДЕ съм виждал паста за зъби? Не гледам телевизия, във вестниците реклами за паста за зъби няма.
Та, къде съм ги виждал тези реклами?
Отговарям ти съвсем конкретно. Къде точно си виждал реклама на паста за зъби не знам. Не защото не си виждал, а защото не съм около тебе, за да ти ги посоча с пръст. За съжаление, ако ти нямаш нужната концентрация, за да забелязваш какво има около тебе, то аз нищо не мога да направя от тук.