Само за млякото и млечните нищо не каза.
Мога да ям сирене на корем, но не обичам. Само бяло саламурено козе, бри, havarti, козя рикота. Доста хора не понасят лактоза. Аз нямам проблеми, но не харесвам толкова сирене 
От масовите млечни избягвам кравето. Овчето ми харесва, но козето е истински деликатес 
Но не обичам миришещи сирена, по- скоро мазни такива, затова от време на време бри и хаварти (които са от краве мляко). Също така сметана за готвене rødgrød med fløde og rødbede е хубаво, но вдига inflammation-a. Макар, че е ок, имайки предвид останалите вещества в червеното цвекло и някои друг червен плод. Като минахме на червено цвекло, къде правят хубав борш в София?
Ти хем месо не ядеш, сирене млечни-гнус.То не останаха много източници на незаменими белтъчини.
Реба Създадено на 22.03.2021, видяно: 1062 пъти. #32576
незаменими белтъчини няма, това е измислица за да могат без топковците да ядат месо и да не се чувстват виновни. един мъж няма нужда от такива митове
Ще яде боб, нема страшно Всъщност източници на протеини бол, ако си бил веган ще знаеш. По- трудно е Б12 да си набави, ако не яде ферментирали или животински храни. Дори и авокадотата са добре откъм протеин, ако към тях добавиш ориз. Цаката е да гледаш amino-score-а им.
Реба Създадено на 22.03.2021, видяно: 1061 пъти. #32578
в сиренето няма лактоза, в прясното мляко е само.
Ям бе, отдавна ми мина вегетарианския период, беше миналата година некъде пролетта-лятото.
leucine, isoleucine, valine, phenylalanine, histidine, threonine, tryptophan, methionine, lysine? Има и conditionally essential, освен незаменимите изброени по- рано. Проблемът при вегетерианството/веганството основно е в набавянето на лизин, доста растителни храни нямат добри количества от него, а той е верижно-разклонена аминокиселина.
Макар, че бактериите се хранят с лактозата, в зависимост от вида сирене (основно времето, в което е зреело), има от много малко до повече лактоза. Правилото е, че колкото повече е зряло и е твърдо сиренето, толкова по- малко лактоза има и повечето lactose-intolerant хора може да го ядат в някакви количества, без да изпитват проблеми.
Кажи сега и какви гримове си слагаш, полваш ли лак за нокти, дали като се къпеш слагаш от 3-4 шишета и т.н.
Реба Създадено на 22.03.2021, видяно: 1049 пъти. #32584
да де, тях го омитам в особено големи количества, и ориза даже с хляб ям, и буркан сладко с кисело мляко не може ми се опре. впрочем да се похваля, след като при миналоседмичния ремонт на покрива усетих че трудно се изкатерих на носещата греда (на младини щях да скоча и да се издърпам с лекота, а сега драпах като тюлен) реших да изкарам първата в живота си диета, точно нисковъглехидратна - салата и пържоли накорем, без хляб. малко ми е криво, щото съм българче и без хляб не сядам, ама не е толкова тежко, колкото щеше да ми бъде преди 20 години когато още не бях се отракал на чужда кухня.
Не, но мисля, че на храната трябва да се отделя достатъчно внимание. Какво съдържа, как те храни, как ти влияе, Inflammation factor, amino-score, flavonoids, vitamins, minerals, как да я приготвиш вкусно, без да прецакаш хранителните й качества и без да си прецакаш тялото. И като бях веган, и като ходих на фитнес съм си приготвял ексели с менюта, в които съм смятал колко и какво ям, не толкова като количество калории, а като хранителни вещества и т.н.
Реба Създадено на 22.03.2021, видяно: 1046 пъти. #32586
леща,боб например са съвсем добре като съдържание
Нема "незаменими белтъчини", значи едни и същи 20 аминокиселини изграждат белтъците и се кодират по един и същ начин и в хората и в кравите и овцете дето рупат само сено, очевидно нито кравите нито овците имат проблеми с това и си живеят съвсем спокойно. Има обаче затруднения с усвояването на някои аминокиселини от растителен произход, но това изобщо не означава че това не се случва, ако не се случваше, веганите щеха много скоростно да изпукат със симптоми като от облъчване с радиация, рициново отравяне или некаква там тъпотия дето спира клетъчното делене, обаче не знам някой да е пукнал от веганщина, очевидно не е смъртоносно, според мен не е и особено здравословно ама всякакви хора има.
Е, това определено е постижение. Не знаеш как ме облъчват с реклами, но ЗНАЕШ, че купуването на Колгейт винаги е резултат от рекламна дейност? :) Няма нищо общо с това, че 1/3 от пастите за зъби в магазина са Колгейт и съответно при случаен избор има шанс 33% да избера Колгейт? :)
Аналитик! :)
Реба Създадено на 22.03.2021, видяно: 1036 пъти. #32589
веганите като стигнат до болница обикновено е просто от твърде малко ядене, и симптомите са на анемия. то откаченията не идвасама, като си веган обикновено вярваш и в още един наръч глупости като гладолечение и тн тъпотии
А най-често в Кришна или Дънов, ако си български веган.
Еми то щом си се насилил да веганстваш, а не ти е дошло ей така, значи си склонен и за други тъпотии да се насилваш, някои очевидно хич не са здравословни.
Манджата, диетите и пр. обикновено имат тоя сериозен проблем че не отчитат (в достатъчна степен) индивидуалните особености на всеки организъм, най-смешното е че класическите "диети" са се доказали в огромни отрязъци от време върху огромни групи хора, като на всичко отгоре и в тия отрязъци организмите са се приспособявали към тях, всичко това при съвременните диетолози отива в коша и те почват да поставят разни диети и прочее, т.е. да насилват самата система с претенциите че я усъвършенстваш.
Лошо няма де, всеки си гледа от неговата камбанария и си прави експерименти със собственото тяло, тъпото обаче е като почне да го превъзнася като чисто ново откритие, например ходи обяснявай на някой дърт ескимос дето цял живот е ял тюлен и кит за кетозата или на некъв индус дето не е ял месо през живота си за вегетарианството.